Maakt krachttraining je traag op het voetbalveld?

Maakt krachttraining je traag op het voetbalveld?

Voetbal en benen trainen In de voetbalwereld wordt vaak gedacht dat voetbal en krachttraining niet samen gaan. We krijgen vaak vragen van voetballers voor een specifiek trainingsschema waarbij ze juist géén benen willen trainen omdat ‘ze dat wel op het veld...
Voeding tijdens hittegolf

Voeding tijdens hittegolf

MOET JE ANDERS ETEN OF DRINKEN MET DIT WEER? Uitdroging is met dit weer erg belangrijk en komt vaker voor dan je misschien zou denken. Zelfs als je weinig onderneemt is het noodzakelijk om met dit warme weer voldoende vocht binnen te krijgen. Vocht is belangrijk bij...
Nooit meer voetbalblessures, kan dat?

Nooit meer voetbalblessures, kan dat?

Fitter Vitaliteits- & Sportcentrum, Fitter Fysiotherapie en voetbalvereniging BZC werken samen in een uniek project Binnen Fitter Vitaliteits- & Sportcentrum Brakel kregen we vrij veel voetballers die geblesseerd waren geraakt tijdens een training of...
Voedings- en Leefstijladvies

Voedings- en Leefstijladvies

Wat doet een Leefstijl- of Voedingscoach nu eigenlijk? Dat leek me een mooie vraag om eens een stukje aan te wijden. Ik eet al best gezond Hoe veel mag je eigenlijk eten? Maar ik eet al best gezond vind ik, wat moet ik dan veranderen? Ik wil graag wat aankomen, hoe...
Goede voornemens 2020

Goede voornemens 2020

De meeste mensen in ons sportcentrum hebben niet een heel specifiek doel. En met specifiek bedoel ik dan een doel met cijfers. Meestal heb je wel een idee ergens in je hoofd wat je graag zou willen, maar vaak laat dat zich moeilijk omschrijven. Je ziet iemand waarvan...